Ternyata Sikat Gigi Saja Tak Cukup, Begini Cara Cegah Mulut dari Bau Tak Sedap Saat Berpuasa!

Bharata.co.id - Salah satu masalah terbesar yang kerap dialami umat muslim ialah bau mulut saat puasa, oleh karenanya perlu tips untuk mengatasi hal ini.

Adapun penyebab bau mulut saat puasa adalah karena kita kerap mengonsumsi bawang-bawangan, tidak membersihkan lidah, merokok dan lain sebagainya.

Supaya tidak bau mulut saat puasa, perhatikan tips di bawah ini yang telah dilansir dari laman hellosehat.com.

Baca Juga: Kenapa Wanita Berhijab Sering Alami Rambut Rontok? Ternyata Bukan karena Hijab, Yuk Ketahui Penyebabnya!

1. Membersihkan lidah

Pembersihan lidah secara rutin dapat berdampak signifikan terhadap kesehatan mulut. Ini karena beberapa bakteri penyebab masalah mulut berasal dari lidah.

Untuk melakukan ini, Anda harus rajin menyikat lidah secara teratur.

Baca Juga: Inilah Deretan Ide Aktivitas Seru dan Produktif yang Bisa Temani Waktu Ngabuburit Menjelang Berbuka Puasa

Biasanya alat pembersih lidah ini berada di belakang sikat gigi yang memiliki tekstur kasar. Gosok lidah Anda dengan lembut untuk membersihkannya. Sehingga mulut terasa nyaman saat berpuasa.

2. Minum banyak air

Memperbanyak konsumsi air putih saat puasa dan sahur merupakan salah satu tips yang bisa dilakukan untuk menjaga kesegaran mulut.

Baca Juga: Terkenal dengan Destinasi Alam, Ini Curug Cilember di Bogor Jawa Barat, Wisata dengan Julukan Tujuh Air Terjun

Dibandingkan dengan minuman manis, sebaiknya utamakan air terlebih dahulu. Minuman manis dapat memengaruhi kesehatan mulut Anda, yang dapat menyebabkan bau mulut dan kerusakan gigi.

Itu sebabnya Anda perlu memperhatikan semua asupan baik yang Anda minum atau makan.

Padahal, menyikat gigi tidak hanya saat Ramadhan saja, tapi juga menyikat gigi di hari-hari biasa. Jika Anda lupa menyikat gigi sebelum tidur, makanan tertinggal di mulut Anda, yang dapat menyebabkan masalah gigi dan mulut Anda bisa berbabu tak sedap.