Cegah Kantuk Setelah Sahur, Inilah Sederet Manfaat Mandi Sebelum Subuh Bagi Kesehatan!

Bharata.co.id - Mandi merupakan salah satu kegiatan wajib yang dilakukan manusia untuk membersihkan badan minimal dua kali sehari, pagi dan malam.

Meski sering dilakukan, banyak orang yang ragu untuk mandi sebelum subuh tiba karena malas dan air yang dingin.

Padahal, mandi sebelum subuh bisa menjadi cara mengatasi tidur setelah sahur dan memiliki manfaat yang baik untuk tubuh.

Baca Juga: Bukan Tidak Makan, Begini Cara Diet yang Aman dan Ampuh untuk Turunkan Berat Badan!

Jadi apa manfaat kesehatan dari membersihkan diri atau mandi sebelum subuh? Simak penjelasan berikut ini. Manfaat mandi pagi menjelang subuh

1. Mencegah tekanan darah tinggi

Membersihkan diri di pagi hari menjelang subuh membantu mencegah tekanan darah tinggi dalam tubuh.

Baca Juga: Jangan Salah! Begini Cara Menyiasati Jadwal Minum Obat Rutin saat Berpuasa Bulan Ramadhan

Diketahui, air dingin yang digunakan saat mandi mampu mengurangi risiko terkena tekanan darah tinggi serta dapat mengurangi gejala varises dan pengerasan pembuluh darah.

Hal ini memudahkan organ tubuh untuk menerima oksigen dan nutrisi saat dibutuhkan.

2. Meningkatkan kesuburan

Baca Juga: Penggemar Pedas Patut Waspada! Ini Bahayanya Santap Makanan Pedas saat Berbuka Puasa, Bisa Memicu Penyakit

Manfaat lain dari mandi sebelum sahur adalah meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa berenang di pagi hari sebelum fajar meningkatkan hormon estrogen dan testosteron pada pria.

Bagi pria, mandi dengan air dingin sebelum matahari terbit juga meningkatkan produksi sperma secara signifikan. Sebaliknya, mandi air panas sebelum matahari terbit justru berbahaya bagi kesuburan.